Bazı yiyecekler yedikten sonra insanlar doyma hissi yerine daha cok acıkma hissi veriyor. Bunun nedeni beyaz şeker ile un içeren basit karbonhidratların lif içermemesi ve çok az miktarda vitamine sahip olması. Bu tip besinleri tükettiğiniz an insülinde hızlı bir artışa ve beraberinde şeker kırılmasına neden oluyor.
İşte bundan dolayı nedenle de kısa bir sürede kendinizi aç hissetmeye başlıyorsunuz.
İşte acıkmamızı sağlayan yiyecekler;
İşlenmiş mısır gevreği:
Diyet gazlı içecekler:
Kızarmış patates:
Hazır Çin yemekleri:
Süt, tereyağı ve peynir:
Aromalı yoğurt:
Sağlık açısından bu tp besinlerin yerine daha çok lif barındıran yiyeceklerin yenmesinin kan şekeri dengesini daha iyi korumasından dolayı tercih edilmesi gerektiği belirtildi.
