Ramazan ayından sonra dengesiz beslendiğimiz bayramlarda dengeli beslenerek kilo artışını engellemek sizin elinizde.
Bugünlerde ister istemez herkes ölçüyü biraz kaçırabiliyor. Yaz tatiliyle birleştirilen bayramlarysa, yanlış beslenmeden dolayı kilo artışına sebep olabiliyor. Uzmanlardan bayramda dengeli beslenmek ve formda kalmak için önerilerde bulundu.
Tatlının yanında açık çay ya da su için , Bayramın vazgeçilmezleri arasında olan el açması börekler ve tatlıları tüketirken ölçüye dikkat edilmelidir. Bu tatlı tüketimi sütlü tatlı veya 2 baklava ölçüsünü aşmamalıdır. Bayram ve tatillerde hem öğle hem akşam öğününde asla tatlı tüketilmemelidir. Tatlılar, öğünlerden hemen sonra da alınmamalıdır. Tatlı yerken yanında açık çay, kahve, su gibi sıvı almaya özen gösterilmelidir. Bu daha tatlıyı yavaş yavaş tüketmeyi daha az yiyebilmeyi sağlayacaktır.
